為了讓青少兒對飲食資訊與來源產生興趣,我們特別規劃良食圖譜,透過設計將飲食知識轉譯為視覺學習指南,從源頭到刀叉,從食材特性到食品加工、健康營養與飲食文化,組織化、圖像化、簡單化的拉進飲食教育距離,讓飲食學習變得更創意!更時尚!

「良食圖譜」提供免費下載與複印,文字內容與圖片版權均歸灃食公益飲食文化教育基金會所有,請勿使用於任何商業利益或重製行為。若學校單位欲申請「紙本」進行教學推廣(尺寸: 60cm*84cm),請您協助填寫線上表單;每月25日以前填寫,我們將於隔月1日寄送,謝謝。線上表單網址:https://docs.google.com/forms/d/1jZ4r7ldWTeLa2njsd2Gsnvp81wW25dM76aE_TPdlihc/viewform?edit_requested=true

茶家族

By | 良食圖譜, 良食校園

紅茶、綠茶、烏龍茶,你最愛喝的是哪一種茶?
名字中有「茶」卻又不是茶的飲品有哪些?
絲襪奶茶的名字是怎麼來的?
喝茶解渴前,先來找「茶」吧。

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糖品家族

By | 良食圖譜, 良食校園

你愛吃糖嗎?吃甜食讓人心花朵朵開。
你知道,糖是如何從自然界中誕生的?
砂糖、蜂蜜、楓糖、棕糖、果糖、海藻糖的原料各是什麼?
跳跳糖、軟糖的奇妙口感是怎麼產生的?
趕快來看看吧。

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澱粉家族

By | 良食圖譜, 良食校園

我們常吃的主食-全穀根莖類,大多數成分就是澱粉
澱粉富含了大量「醣」類,即碳水化合物,是人體能量的重要來源
這些常見的澱粉外觀都差不多,有什麼不同?用途又是什麼?

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調味品家族

By | 良食圖譜, 良食校園

不論中餐或西餐,許多人食用餐點時都有習慣搭佐的醬料
少了醬料的搭配似乎就少了一份美味
你知道這些醬料是由什麼製成的嗎?攝取時又該注意些什麼呢?

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果汁家族

By | 良食圖譜, 良食校園

在炎熱的夏季來杯果汁真是清涼暢快,而且把果汁替代水好像比較健康
但喝下肚的果汁成分究竟是什麼呢?可用喝蔬果汁取代吃新鮮蔬果嗎?
冰櫃裡各色的果汁商品又該如何挑選?

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乳製品家族

By | 良食圖譜, 良食校園

市面上各式乳製品,包含常喝的液態乳品:鮮乳、牛乳、保久乳
發酵乳品:多多、優酪乳等,挑選乳品要先了解乳品的分類
不同乳品的乳含量及加工方式皆有不同,如何選擇分辨?快來瞧一瞧!

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蛋品家族

By | 良食圖譜, 良食校園

你知道嗎?國人每人每年平均吃掉快300顆蛋!等於1∼2天就會吃1顆蛋!
雞蛋是人體攝取蛋白質的良好來源,1顆雞蛋約50∼60公克
其中含有豐富蛋白質、卵磷脂、維生素及多種礦物質等人體不可或缺的營養成分
可見蛋是我們的好朋友,快來深入了解!

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