孩子吃飯總是沒耐心,或是很快吃飽就說:「好無聊,媽媽你吃好了嗎?」為了讓孩子好好吃飯,許多爸媽常常祭出3C大絕招。

孩子坐不住,追根究底其實是「等待」能力不足。這一輩的小孩,往往爸媽的服務都很周道,孩子有什麼需求就馬上滿足他,所以一旦碰到需要等待的時候,他自然沒辦法有足夠的耐心。

但孩子的耐心可以從日常生活中練習,比如:從點心時間開始,慢慢拉長等待的時間。或者利用全家外出用餐的時候,從快速上菜的簡餐店開始練習,甚至透過閱讀菜單、點菜、欣賞店家的佈置、觀察週圍客人的互動……等等,除了能轉移注意力,拉長等待時間,也可以建立愉快的用餐經驗。

最後,提醒爸媽,千萬別提供太多調味料或重口味的食物,盡量提供清淡、原味的食物給孩子,讓他有機會品嚐各種食物的滋味,這樣子孩子將更懂得享受每一餐食物的滋味。