孩子吃飯總是沒耐心，或是很快吃飽就說：「好無聊，媽媽你吃好了嗎？」為了讓孩子好好吃飯，許多爸媽常常祭出3C大絕招。
孩子坐不住，追根究底其實是「等待」能力不足。這一輩的小孩，往往爸媽的服務都很周道，孩子有什麼需求就馬上滿足他，所以一旦碰到需要等待的時候，他自然沒辦法有足夠的耐心。
但孩子的耐心可以從日常生活中練習，比如：從點心時間開始，慢慢拉長等待的時間。或者利用全家外出用餐的時候，從快速上菜的簡餐店開始練習，甚至透過閱讀菜單、點菜、欣賞店家的佈置、觀察週圍客人的互動……等等，除了能轉移注意力，拉長等待時間，也可以建立愉快的用餐經驗。
最後，提醒爸媽，千萬別提供太多調味料或重口味的食物，盡量提供清淡、原味的食物給孩子，讓他有機會品嚐各種食物的滋味，這樣子孩子將更懂得享受每一餐食物的滋味。
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