全榖雜糧是每天都會吃到的食物，不僅能提供飽足感，還有許多營養。但是，你知道全穀究竟是什麼意思？而雜糧又包含哪些呢？一起來探索吧！
「良食圖譜」提供免費下載與複印，文字內容與圖片版權均歸灃食公益飲食文化教育基金會所有，請勿使用於任何商業利益或重製行為。若學校單位欲申請「紙本」進行教學推廣（尺寸： 60cm＊84cm），請您於每月20號以前協助填寫線上表單，我們將於次月1日寄送，謝謝。
線上表單網址：https://pse.is/sbchf
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