S1EP17 擺脫慢性發炎！外食族的餐桌自救與味覺覺醒 ft. 資深媒體人陳鳳馨

本集邀請到擁有豐富財經與政治線採訪經驗的資深媒體人—陳鳳馨，在早期工作高壓的日子裡，她仗著自己「身體底子好」，睡眠與飲食不正常，直到看見先生健康檢查報告上滿滿的紅字（脂肪肝異常），以及回想起父親長年中風臥床30年、無法陪她出國看世界的遺憾，她才猛然驚醒：「一對健康的父母，是送給孩子最珍貴的禮物。」而這份愛與覺察，讓她決心脫離高壓泥淖，發動一場「有意識」的飲食革命。

本節目由灃食教育基金會執行長林芳燕主持，帶您一探這位新聞工作者如何透過有意識的選擇，找回身心平衡與敏銳味覺。

本集重點
◎ 飲食順序與血糖波動有哪些關聯？
◎ 吃越多賺越多？反思吃到飽所帶來的潛在風險
◎ 喝白開水可以提升味覺的敏銳度？
◎ 來自老公的這道「家常菜」，既簡單又營養

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